毎日5キロ走ってます!

数ヶ月前から毎日5キロ走ってます!
仕事が終わって夜ごはんを食べて、少し休んでからのジョギングです。
今までと同じ量の食事を取ると胃腸に負担をかけてしまうので、夜ごはんの量を少し減らすようにしました。
ダイエットを意識してジョギングすると無理をしてしまいストレスを感じるので、運動不足解消のため!と、思うようにしています。
ジョギングを始めた数日間は、少し走っただけで息が切れて苦しく、ジョギングというよりウォーキングに…。でも、体が慣れてくると一度も休むことなく5キロ走り続けられるようになりました。
体重に変化はありませんが、それでも良いのです。
ジョギングをすると気持ちが良く、体がスッキリするからです。
ジョギングの楽しさを覚えて、可愛いウェアが欲しくなってしまいました。見た目も楽しみたいですよね!
今は可愛いウェアを購入し、更にやる気アップ!
休日は少し長めの距離を走ってリフレッシュしています。
ジョギングはストレス解消にもなるので、自分のペースで無理せず、これからも続けていきたいと思います。