ヨガを始めて2年が経ちます。 最初は、精神安定、気分転換に通いました。 近くで、月の予定から好きな日を予約します。 土日レッスンが少ないので、毎月、2回参加できるといいかな？と通っています。 最近は、腹筋を鍛えたり、下半…
月: 2023年2月
等身大が最高のおしゃれ
ヒールの無い靴を履いておしゃれを楽しめる人は本当のおしゃれだと思う。等身大の自分で勝負。それが一番勇気がいりますよね。 以前、しばらくニューヨークに滞在していた頃のことです。当時、初めてのアメリカだったので日本との違いに…
スロージョギング
浅い眠りなど身体の不調を感じたのをきっかけに、1時間程度のウォーキングを始めました。 ウォーキングを速足で1時間程度行うと1時間で5kmほどになりますが、最初は週3日程度からはじめました。はじめは、足をはじめ全身が怠くな…